Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2022
|
69,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2022:
|
1239 kcal
|
Fett: 35,61g | Prot: 95,78g | Kolh.: 129,56g.
Frukost: Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Verde Campo Natural Whey Morango . Lunch: Peccin Trento Chocolate, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Arroz Branco (Cozido), Fugini Milho Verde, Cenouras Cozidas, Frango Desfiado. Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Requeijão Cremoso Light, Quero Milho Verde, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Pêra Portuguesa. Snacks/Annat: Delakasa Goiabada Diet, Sabor da Terra Queijo Coalho Pré Cozido. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
keslen_oliveira 's vikthistorik
|