Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2022
|
60,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2022:
|
3491 kcal
|
Fett: 146,51g | Prot: 113,25g | Kolh.: 445,59g.
Frukost: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Gatorade Спортивный Напиток , Bonte Печенье Овсяное, Магнит Сыр Маасдам, Магнит Банан, Творог. Lunch: Виноград, Bonte Печенье Овсяное, Съешь Меня Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный, Гост Говядина Тушеная. Middag: Орехи Кешью, Лепешка, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Bio Баланс Йогурт Питьевой, Ашан Сыр Песто Зелёный, Магнит Сыр Маасдам, Орехи Кешью, Bonte Печенье Овсяное. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|