Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2022
|
95,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 31,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2022:
|
1106 kcal
|
Fett: 41,23g | Prot: 56,46g | Kolh.: 130,05g.
Frukost: Чай, Parmalat Молоко 0,5%, Макфа Гречка на Воде. Lunch: Просто Узвар Груша-Дичка, Селедка под Шубой, Prime Star Блинчики с Семгой. Middag: Globus Горошек Зелёный Консервированный, Индейка с Картофелем и Овощами. Snacks/Annat: Мандарины, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2966 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Shopping - 3 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|