Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2022:
|
1390 kcal
|
Fett: 59,49g | Prot: 84,17g | Kolh.: 144,22g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Сметанин Сметана 15%, Седьмой континент Хурма, Творог 5%, Альгерд Сыр Монарх, Гвардейский Мясокомбинат Ветчина из Индейки, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Суп Гороховый с Охотничьими Колбасками. Middag: Седьмой континент Хурма, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сметанин Сметана 15%, Олейна Масло Растительное , Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Стародворье Сосиски Баварские. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alena.anan 's vikthistorik
|