Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2022
|
61,4 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2022:
|
1790 kcal
|
Fett: 71,04g | Prot: 151,02g | Kolh.: 143,54g.
Frukost: LR Протеиновый Батончик, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, EatMeat Рулет из Цыпленка "Куриный", Синявинское Яйцо Куриное. Lunch: Куриная Грудка Отварная, EatMeat Рулет из Цыпленка "Куриный", Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Банан, Синявинское Яйцо Куриное, Капуста Белокочанная. Middag: Магнит Банан, Пятерочка Груша Желтая, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Миндаль Миндаль, Granola Lab Гранола Ягодная Формула , Творог 5%. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Растворимый Кофе (из Порошка), Первым Делом Сушки, Капуста Тушеная с Курицей. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iriska.lait 's vikthistorik
|