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die erste Niederlage gegen die Waage, aber aufgeben ist nicht
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81,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 december 2022:
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1874 kcal
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Fett: 72,71g | Prot: 124,58g | Kolh.: 167,53g.
Frukost: Popp Eiersalat, Heidegrund Zwiebelmettwurst, REWE Delikatess Lachsschinken, Edeka Mibell Butterkäse, Malzers Schwarzwälder Brot, Koffeinfreier Kaffee. Lunch: Koffeinfreier Kaffee, Ja! Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Iglo Schlemmer Filet Italiano. Middag: Popp Eiersalat, Heidegrund Zwiebelmettwurst, REWE Delikatess Lachsschinken, Malzers Schwarzwälder Brot, Edeka Mibell Butterkäse. Snacks/Annat: Ja! Mini-Geflügel-Frikadellen, Äpfel, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Milka Vollmilchschokolade. mer...
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Ökar 0,4 kg per vecka
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