Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2022
|
95,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2022:
|
1851 kcal
|
Fett: 72,41g | Prot: 68,95g | Kolh.: 230,39g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Сосиска в Тесте, Кофе с Сахаром, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Русская Каша 4 Злака, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Белый Хлеб, Виктория Салат Инь-Янь, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Яичница. Middag: У Палыча Торт От Палыча Прага, Лента Лечо из Кабачков, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mer...
|
|
3064 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|