Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2022
|
68,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2022:
|
1319 kcal
|
Fett: 57,79g | Prot: 77,28g | Kolh.: 125,84g.
Lunch: Bango Kecap Manis, Sasa Saus Sambal, Bimoli Minyak Goreng, Maestro Light Mayonnaise, Ceker, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Sosis Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Kebuli. Middag: Selada Air, Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah atau Rawit, Ceker, Ayam Kecap, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Widi Malindi 's vikthistorik
|