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코로나 후유증으로 컨디션이 안 좋아서 운동을 못하고, 늦잠으로 인해 아침을 건너뛰고 식사시간이 미뤄지니 저녁도 늦고~대사증후군 예방 챌린지가 끝난지 고작 일주일 지났는데 반성할일이 가득한 일주일이었다. 내일부터는 다시 힘내보자!!!
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77,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 december 2022:
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1025 kcal
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Fett: 24,72g | Prot: 51,29g | Kolh.: 132,65g.
Lunch: 라이스페이퍼, 야채죽, 쌀국수, 소고기 샤브샤브. Snacks/Annat: 투썸플레이스 딸기 요거 생크림 케이크, 스타벅스 (Starbucks) 허니자몽블랙티. mer...
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Ökar 0,9 kg per vecka
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