Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2014
|
50 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2014:
|
1791 kcal
|
Fett: 79,85g | Prot: 111,73g | Kolh.: 150,50g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Дикси Мед Цветочный, Ржаные Бородинские Отруби, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Частная Пасека Мёд Акациевый, Морская Капуста в Сырном Соусе с Чесноком Zakuska, Магнолия Филе Куриное Гриль, Огурец (с Кожурой). Middag: Good Food Миндаль Сушеный, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Annat: Дикси Яблоки Джонаголд, Арла Сыр Натура Сливочный, Магнит Яблоко. mer...
|
|
1844 kcal
|
Träning:
Shopping - 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 33 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 56 minuter, Stående - 2 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar och 5 minuter, Vila - 6 minuter, Sittande - 3 timmar och 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlackMargo 's vikthistorik
|