|
кхм
|
58,2 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2022:
|
1707 kcal
|
Fett: 81,51g | Prot: 148,13g | Kolh.: 105,89g.
Frukost: Ehrmann Протеиновый Пудинг , ВкусВилл Сыр Российский, Вареное Яйцо, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Куриное Филе Вареное, Грецкие Орехи, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Lunch: Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Укроп, Помидоры, ВкусВилл Сыр Российский. Middag: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ленивые Вареники . Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|