Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2022
|
77,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2022:
|
1388 kcal
|
Fett: 55,61g | Prot: 55,00g | Kolh.: 170,74g.
Frukost: Lider Palta Hass, Colun Queso Gouda Laminado, Tomates, Marraqueta. Lunch: PF Chorizo Parrillero, Lentejas con Arroz. Middag: Lay's Papas Fritas, Arroz Blanco, Chop Suey de Carne, Sprite Bebida. Snacks/Annat: Savory Centella, Jengibre, Menta Poleo, Pepino (Pelado), Limón, Huevo Duro. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MagnoAlejandro 's vikthistorik
|