Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2022
|
69,2 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2022:
|
1053 kcal
|
Fett: 28,80g | Prot: 94,46g | Kolh.: 118,95g.
Frukost: Веселый Луг Ряженка, Огурец (с Кожурой), Новониколаевский Творожный Сыр, Хлеб Цельнозерновой, Гарнец Овсяное Толокно, Изюм, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Творог. Lunch: Мёд, Куриное Филе Вареное, Виктория Свекла с Чесноком, Суп Куриный с Картофелем, Веселый Луг Ряженка, Винегрет без Масла. Snacks/Annat: Золотая Рыбка Минтай Филе Сушеный, Мёд, Домик в деревне Молоко 1,5%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|