Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2022
|
47,1 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2022:
|
1420 kcal
|
Fett: 45,42g | Prot: 114,99g | Kolh.: 168,83g.
Frukost: FIXIT ソイプロテイン プレーン, バナナ, サラヤ ラカントS, 森永 純ココア, ココナッツオイル, コーヒー. Lunch: イニシオフーズ 根菜きんぴら, マリンフード ヘルシースライス, ドトールコーヒー ポーションミルク, コーヒー, ワカメスープ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, セブンイレブン 千切りキャベツ, キューピー あらびきマスタード, 味の素 ピュアセレクト コクうま, CGC ほぐしサラダチキン, ヤマザキ ルヴァン糖質ひかえめブレッド. Middag: セブンイレブン おでん つみれ, セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん かまくらはんぺん, セブンイレブン おでん こだわりたまご, アスパラガス（未加工、冷凍）, オリーブオイル, エノキ, ヒガシマル 白だし, まいたけ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: コストコ ホノルルクッキー, 越後製菓 大辛 柿乃種, 森永製菓 ウイダーinゼリー マルチビタミン. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|