Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2022
|
58,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2022:
|
1800 kcal
|
Fett: 69,98g | Prot: 104,06g | Kolh.: 193,04g.
Lunch: Pearl River Bridge Superior Dark Soy Sauce, Granulated Sugar, Wing Hing Tofu, Red or Cayenne Pepper, Great Value Cornstarch, NOW Beef Gelatin Powder, Vinegar, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Sweet Red Peppers, Dry Beef Broth, Bouillon or Consomme, Miso, Egg, AJ Trading Tremella, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato, Dried Shiitake Mushrooms, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Frieda's Daikon, Hinode Calrose Rice, Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Avocados. Middag: Cinnamon, Quaker Quick Oats, No Name Old Cheddar Cheese, Great Value Milk Chocolate, Clementines. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BonnieStar 's vikthistorik
|