Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2022
|
73,9 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2022:
|
1844 kcal
|
Fett: 78,49g | Prot: 90,72g | Kolh.: 201,36g.
Frukost: Philadelphia Regular Cream Cheese, Vital Farms Brown Eggs, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Kerrygold Pure Irish Butter, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Middag: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Kroger Eggs (Large), Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Member's Mark California Pistachios Dry Roasted with Sea Salt. Snacks/Annat: Light Vanilla Ice Creams (No Added Sugar) , Cream (Half & Half), Publix Waffle Ice Cream Cones, Light Chocolate Ice Creams (No Added Sugar). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|