Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2022
|
82,8 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2022:
|
2526 kcal
|
Fett: 81,79g | Prot: 158,53g | Kolh.: 272,47g.
Frukost: Alnatura Dinkel Crunchy, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, ESN Designer Whey Banana Milk, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Sultaninen. Lunch: Arla Skyr Erdbeere, Grafschafter Vollkorn Sandwich American Style, Deluxe Prosciutto Crudo, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten. Före middag: Harvest Basket Pommes, Olivenöl, Sansibar Currywurst Sauce, Sansibar Insel Currywurst. Middag: ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk, Aldi Milch 1,5%, Dr. Oetker High Protein Mousse Au Chocolat. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thies-FFA 's vikthistorik
|