Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2014
|
82,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2014:
|
973 kcal
|
Fett: 37,48g | Prot: 64,02g | Kolh.: 139,86g.
Frukost: Вода, Чай, Fit Parad Каша Льняная Быстрого Приготовления Яблоко. Lunch: Куриная Отбивная, Капустный Салат. Middag: Ярмарка Нут Вареный, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Рыбные котлеты из судака. Snacks/Annat: Банан, Кофе, Energy Diet Сироп Energy Life, Славянка Золотой Степ, Кофе, Крепыш Творог, Кофе, Вода. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|