Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2022
|
75,4 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2022:
|
751 kcal
|
Fett: 26,95g | Prot: 39,76g | Kolh.: 84,84g.
Frukost: Aunt Jemima Cinnamon French Toast, Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Middag: Tai Pei Wonton Soup, Hissho Sushi Crunchy Roll. mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|