|
Tästä päivästä:
✅ 1350 kcal/pv
✅ 100 gr/pv proteiinia
✅ 600 gr/pv vihannekset/hedelmät
|
65 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
|
1475 kcal
|
Fett: 60,49g | Prot: 87,92g | Kolh.: 179,36g.
Frukost: Яйцо, Sweetlife Xylitol, Kotimaista Kevyt Maito, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Авокадо, Milbona Tilsiter Juusto, Dulano Ohut Kalkkunaleike, Saarioinen Pippurikalkkuna, Vita D'or Rapsiöljy. Lunch: Pirkka Juokseva Hunaja, Vicks Proactive Pastilles With Eucalyptus, Яблоко, Sol&Mar Andalusian Almond Cake , Kotimaista Kevyt Maito, Vita D'or Rapsiöljy, Сахар, Сиг, Лук, Морковь, Огурец (с Кожурой), Vitasia Rice Noodles. Middag: Vicks Proactive Pastilles With Eucalyptus, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Kiinalainen Porkkanasalaatti (Ellu), Ocean Sea Katkarapu. Snacks/Annat: Vicks Proactive Pastilles With Eucalyptus, Голубика, Milbona Cottage Cheese 0.8%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|