Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2011
|
101,2 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1446 kcal
|
Fett: 49,00g | Prot: 96,35g | Kolh.: 159,62g.
Frukost: Granola Cereal, Activia Strawberry Yogurt. Lunch: Apple Juice, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Onions, Breakfast Sausage Links, Cooked Egg. Middag: Mixed Vegetables (Frozen), Turkey Chilli No Beans. Snacks/Annat: Movie Theater Butter Popcorn. mer...
|
|
2889 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Boxning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|