Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2014
|
110,7 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2014:
|
2642 kcal
|
Fett: 175,02g | Prot: 170,47g | Kolh.: 88,49g.
Frukost: Wendy's Jr. Cheeseburger. Lunch: Chicken Wing (Skin Eaten). Middag: All Day Cafe Hard Cooked Eggs, Crispers Chef Salad (Small). Snacks/Annat: Hellmann's Real Mayonnaise, Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Old Wisconsin Turkey Snack Bites, Aidells Spicy Mango with Jalapeno Sausage. mer...
|
|
3827 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 32 minuter, Körning - 6 timmar, Simning (Måttlig) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 5 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|