Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2022
|
126,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2022:
|
2533 kcal
|
Fett: 129,91g | Prot: 105,67g | Kolh.: 219,59g.
Frukost: Volvic Touch Apfel, Berschneider Braten-Kasseler, Jacobs Krönung XL, Butter Gesalzen, Frühlingsquark, Vollkornbrötchen. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Eberswalder Wiener Würstchen, Mittag Phantom. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Mammut Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Snacks/Annat: Kaffee, Lebkuchen, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Eismann Raspberry Cheesecake. mer...
|
|
3136 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|