|
🙄
|
73,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2022:
|
1604 kcal
|
Fett: 77,30g | Prot: 64,03g | Kolh.: 165,86g.
Frukost: Zwergenwiese Tomapeno , Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Alsan-S, Schär Knäckebröd, Paprikapulver, Kurkuma, Schwarzer Pfeffer, Salz, Rote Zwiebeln, Brokkoli, Champignons, Alnatura Sojajoghurt Natur, Tukan Tofu Natur . Lunch: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Gewürzgurken. Middag: Alnatura Curry Gewürz Ketchup , Rote Zwiebeln, Tomaten, Avocado, Gouda, Biovegan Johannisbrotkernmehl, Petersilie, Aldi Haferflocken, Schwarzer Pfeffer, Salz, Kidneybohnen (Dose), Rote Beete, Goldähren Hamburger Brötchen. Snacks/Annat: Douceur Gewürzmandeln. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|