Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2022
|
73,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2022:
|
990 kcal
|
Fett: 31,09g | Prot: 72,74g | Kolh.: 105,37g.
Frukost: Яшкино Вафли Тонкие с Кокосовым Кремом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мандарины, Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо. Middag: Напитки из Черноголовки Байкал, Виктория Свекла с Чесноком, Куриные Грудки (Запеченые), Салат. Snacks/Annat: Коркунов Конфета, Мандарины. mer...
|
|
2025 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|