Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2022
|
95,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2022:
|
1737 kcal
|
Fett: 51,80g | Prot: 119,78g | Kolh.: 206,98g.
Frukost: Мандарины, Пятерочка Апельсин, Чай с Сахаром, Три Кита Форель Соленая Ломтики, Русский Хлеб Хлеб Черный. Lunch: Три Кита Форель Соленая Ломтики, Русский Хлеб Хлеб Черный, Кофемания Малина, Протёртая с Сахаром, Простоквашино Творог 9%. Middag: Огурец, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Сосиска в Тесте, Bio Баланс Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Виктория Салат Инь-Янь, Цезарь Пельмени с Телятиной. mer...
|
|
2469 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|