Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2022
|
69,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2022:
|
2225 kcal
|
Fett: 80,19g | Prot: 101,11g | Kolh.: 269,46g.
Frukost: SR Collagen Peptides, Яйцо, Now Foods Sunflower Lecithin, Авокадо, Peruvianone Quinoa Flakes, METRO Chef Креветки. Lunch: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сквирянка Зелена Гречка, Голубика, Малина, Чернослив, Chikalab Drops White Chocolate, Santal Кокосовый Напиток. Middag: METRO Chef Mexico Mix, Ecomil Кокосовые Сливки, Barilla Fusilli Integrale, Глобино Фарш Говяжий. Snacks/Annat: Garden Of Life Raw Organic Fiber, Bez Сахара Chocolate Carob (Milk Strawberry+Chia). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|