Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2022
|
50,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2022:
|
1199 kcal
|
Fett: 53,10g | Prot: 47,41g | Kolh.: 133,70g.
Frukost: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Селяночка Манная Крупа, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Хлебница Печенье Творожное, Хлебница Расстегай с Рыбой. Middag: Магнит Икра Минтая Соленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Киноа, Льном и Розмарином, Hochland Grunlander Сыр. Snacks/Annat: KDV Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, O'Zera Milk Caramel . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
margaret_kam 's vikthistorik
|