Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2022
|
54,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2022:
|
1925 kcal
|
Fett: 71,26g | Prot: 66,25g | Kolh.: 259,43g.
Frukost: Ikea 肉桂捲, 葡萄, 小番茄（葡萄形狀）. Lunch: 地瓜球, 桂格(Quaker) 經典顆粒燕麥, 寶宏安柏 奶油乳酪, 雞蛋（整個）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 煮熟的三文魚. Middag: 義美 蔥抓餅, 木瓜牛奶, 7-11 排骨酥, 泰山 台灣花生湯, 全家 紫米紅豆湯圓. Snacks/Annat: 牛奶, 家樂福 美式焦糖爆米花, 奇比樂 起司餅乾. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|