|
ходьба час
|
78,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2022:
|
1612 kcal
|
Fett: 55,85g | Prot: 38,73g | Kolh.: 230,59g.
Frukost: Перцы Перец Сладкий Красный, Сарепта Масло Горчичное, Пекинская Капуста, Жареное Яйцо, Мистраль Гречка. Lunch: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Авангард Печенье Топлёное Молоко, Голден Яблоко , Макароны с Маслом, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|