Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2022
|
103,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 48,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2022:
|
2356 kcal
|
Fett: 110,27g | Prot: 76,35g | Kolh.: 261,31g.
Frukost: Anlene Actifit Vanila, Aoka Roti Panggang Rasa Nanas. Lunch: Usus Ayam Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Mie Gacoan Udang Keju, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang Molen, Usus Ayam Goreng, Gery Gery Saluut Malkist Cheese. mer...
|
|
2847 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexclarva 's vikthistorik
|