Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2022
|
67,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2022:
|
686 kcal
|
Fett: 23,91g | Prot: 59,55g | Kolh.: 58,98g.
Frukost: Totole Kaldu Jamur, Tempe, Bango Kecap Manis, Telur. Lunch: Nasi Putih, ABC Kecap Asin, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Buncis, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juniar.serra 's vikthistorik
|