Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2022
|
79,4 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2022:
|
1356 kcal
|
Fett: 36,38g | Prot: 145,95g | Kolh.: 106,98g.
Frukost: Café, Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Maçãs Fuji. Lunch: Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Filé de Frango Grelhado, Sadia Mussarela, Tomates, Alface. Snacks/Annat: Frango Desfiado, Batata Inglesa Cozida. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JulianeCris 's vikthistorik
|