Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2022
|
62,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2022:
|
1730 kcal
|
Fett: 54,35g | Prot: 66,11g | Kolh.: 215,56g.
Frukost: Cantaloupe Melons, Kraft Smooth Peanut Butter, Dempster's White Sandwich Bread, International Delight French Vanilla Creamer. Lunch: Fried Egg, Cream of Leek Soup (Prepared with Milk). Middag: Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), White Rice (Long-Grain, Cooked), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Tim Hortons Maple Dip Donut, Ice Cream (Flavors Other Than Chocolate), Beer. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
denisegroulx 's vikthistorik
|