Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2022
|
81,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2022:
|
1709 kcal
|
Fett: 33,24g | Prot: 180,87g | Kolh.: 170,31g.
Frukost: Naturale Maçã Fuji, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Orquídea Macarrão Parafuso Integral, Camil Feijão Preto Cozido, Seara Filé de Peito de Frango. Middag: Brócolis Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Annat: Melancia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Bem Natural Semente de Chia, Vigor Grego Zero Gorduras, Parmalat Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|