Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2022
|
56 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2022:
|
1143 kcal
|
Fett: 39,85g | Prot: 73,83g | Kolh.: 121,72g.
Frukost: Swan Jamón de Pavo, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Café, Svetia Stevia, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Del Monte Catsup, Huevo. Lunch: Ensalada de Pollo, Brownie. Middag: Güd Leche de Almendras sin Azúcar, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, PAM Aceite de Oliva, Pasta Carbonara, San Juan Claras de Huevo. Snacks/Annat: Dairy Queen Cono Chico , Barcel Palomitas Acarameladas, Gamesa Galletas Marias. mer...
|
|
1426 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 51 minuter, Vila - 17 timmar och 9 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|