Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2014
|
82,9 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2014:
|
1174 kcal
|
Fett: 42,43g | Prot: 65,77g | Kolh.: 142,05g.
Frukost: Ultra Weight Loss Shake - Strawberries and Cream. Lunch: Gulden's Spicy Brown Mustard, Subway Processed American Cheese, Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast. Middag: Mushrooms, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Whole Wheat Tortilla, Jennie-O Turkey Burgers Original. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kirkland Signature Raw Almonds, Gevalia Gevalia Mocha Latte, Athenos Roasted Garlic Hummus, Carrots, Publix Red Bell Pepper, Bell Peppers. mer...
|
|
2397 kcal
|
Träning:
Cardio Kickboxing - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-DareDevil- 's vikthistorik
|