Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2014
|
56,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2014:
|
1907 kcal
|
Fett: 69,25g | Prot: 146,64g | Kolh.: 178,31g.
Frukost: Царь Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо, Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Банзай Тофу Японский Десерт, Яйцо, Царь Хлопья Овсяные Геркулес, Царь Хлопья Овсяные Геркулес, Nutbutter Арахисовая Паста. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Мистраль Гречка. Middag: Gaspari Nutrition Аминокислоты Aminomax 8000, Летний День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Annat: Киви, Яйцо, Кефир 1%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Царь Хлопья Овсяные Геркулес. mer...
|
|
2080 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Настольный теннис - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|