Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2022
|
75,0 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2022:
|
1271 kcal
|
Fett: 61,95g | Prot: 56,58g | Kolh.: 115,60g.
Frukost: Jimmy Dean Sausage & Gravy Breakfast Bowl. Lunch: Great Value Thin Sliced Hard Salami , Great Value Bread & Butter Chips Pickles, Cheddar Cheese , Deli Sliced Ham, Bacon, Toasted Whole Wheat Bread. Middag: Watermelon . Snacks/Annat: Thomas' Cinnamon Raisin Swirl Toasting Bread. mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Diska - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|