Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2022
|
65,9 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2022:
|
387 kcal
|
Fett: 15,99g | Prot: 32,88g | Kolh.: 35,66g.
Frukost: Egg White , Equate Clear Soluble Fiber Powder, Kroger Carbmaster Multiseed Bread, Wal-Mart Mild Guacamole Mini Cups. Lunch: Fresh Express Garden Salad, Kraft Mayo with Olive Oil, Tomatoes, Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, salsa soup. Middag: StarKist Foods Low Sodium Chunk Light Tuna (Pouch). mer...
|
|
1697 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|