Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2022
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66,9 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 december 2022:
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3882 kcal
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Fett: 114,78g | Prot: 196,22g | Kolh.: 513,87g.
Frukost: Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Tostadas de Pan Integral, Huevo, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Copos de Maíz, Serrano Jamón Serrano. Lunch: Aceite de Oliva, La Asturiana Queso Cabrales, Hacendado Tomate Frito, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Lidl Gnocchi. Middag: Mercadona Carne Picada de Pollo y Pavo, Aceite de Oliva, Cebollas, Patata Asada. Snacks/Annat: Hacendado Aguacate, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Tostadas de Pan Integral, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Mercadona Caqui, Huevo, Plátano, Hacendado Baguette, Aceite de Oliva, Cebollas, Patata Asada. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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Rubenvt365 's vikthistorik
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