Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2022
|
62,7 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2022:
|
1333 kcal
|
Fett: 32,95g | Prot: 96,41g | Kolh.: 184,09g.
Frukost: Wand's Soya Texturizada Sabor Chorizo, Queso Fresco, Tortillas de Maíz, MuscleTech Proteina, Nescafé Decaf sin Cafeína, Liconsa Leche Fortificada, Nescafé Clásico, Avena, Semillas Secas de Chía, Great Value Café de Olla. Lunch: Salsa, Santa Cecilia Soya Texturizada Sabor Chorizo, Atún en Agua (Enlatado), Tortilla de Maíz, Tomates, Quinoa (Cocida), Cebollas, Pepino (Pelado). Middag: Crema Chantilly, Nescafé Clásico, Paprika, Sal, Valentina Salsa, Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado, Queso Fresco, Pimientos Verdes, Avena. Snacks/Annat: Plátano, Tang Agua de Sabor, Liconsa Leche Fortificada. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaquie.rmz.rmz 's vikthistorik
|