Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2022
|
71 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2022:
|
1032 kcal
|
Fett: 29,13g | Prot: 107,46g | Kolh.: 87,37g.
Frukost: Индилайт Ветчина из Индейки, Хлеб Черный, Сыр-Бор Сыр Российский, Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Приготовленная Чечевица, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный. Snacks/Annat: Варенье, Савушкин Продукт Творог 1%. mer...
|
stadig vikt
|
|
|