Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2022
|
77,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2022:
|
1883 kcal
|
Fett: 78,90g | Prot: 103,74g | Kolh.: 201,03g.
Frukost: Черника, Parmalat Молоко 1,8%, Голубика, Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски, Сыр Чеддер, Metro Chef Тортилья Пшеничная, Оладушки на гретом кефире с ржаной мукой (LLana), Мёд. Mellanmål: Апельсин, Parmalat Молоко 1,8%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Yayla Чиа, Морковь. Lunch: RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, Мираторг Итальянская Смесь, Филевское Щербет Смородина, Ржаной Хлеб, Мясо Кролика. Middag: Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Хлеб из Цельной Пшеницы, Брокколи, Пава Пава Сердце Индейки. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetliachock 's vikthistorik
|