Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2014
|
83,5 kg
Tappat hittills: 33,1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2014:
|
1901 kcal
|
Fett: 116,59g | Prot: 84,36g | Kolh.: 125,09g.
Frukost: Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar, Frozen Blackberries, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Quaker Old Fashioned Oats. Lunch: Atkins Advantage Strawberry Almond Bar, Whole Foods Market Balsamic Vinaigrette, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Old Wisconsin Turkey Snack Sticks, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Marketside Baby Kale and Spinach Blend. Middag: Pumpkin Pie, Ice Cream, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Roasted Salted Cashew Nuts, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Tropical Traditions Virgin Coconut Oil, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Walnuts. Snacks/Annat: Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar, Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Broccoli. mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|