Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2022
|
71,1 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2022:
|
1394 kcal
|
Fett: 38,30g | Prot: 136,45g | Kolh.: 118,28g.
Frukost: Банан, Hirz Cottage Cheese, Migros Apfel Gala, Coop Naturaplan Vollkorn Haferflocken, Coop Naturaplan Chiasamen, Coop Naturaplan Leinsamen, Coop Naturaplan Bio Pekannüsse. Lunch: Thai Kitchen Red Curry Paste, Брокколи, Coop Naturaplan Bio Buchweizen, Bonvalle Kalbs-Medaillons. Middag: Огурец (с Кожурой), Thomy Balsamico, Betty Bossi Rucola, Coop Pulpotentakel, Пестравка Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль "Лимонное Печенье". Snacks/Annat: NL International Smart Go Айриш Крим, Leerdammer Lightlife. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olya-cola 's vikthistorik
|