Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2022
|
102,3 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2022:
|
920 kcal
|
Fett: 22,45g | Prot: 18,83g | Kolh.: 107,15g.
Frukost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Äpfel, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen . Middag: Sekt, Harter Parmesan. mer...
|
|
2519 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|