Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2022
|
96 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2022:
|
1891 kcal
|
Fett: 61,94g | Prot: 124,47g | Kolh.: 216,97g.
Frukost: Минтай Жареный, ВкусВилл Сосиска в Тесте, Чай с Сахаром. Lunch: Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, ВкусВилл Сосиска в Тесте, Простоквашино Кефир 2,5%, Виктория Салат Инь-Янь, Минтай Жареный. Middag: ВкусВилл Сосиска в Тесте, Простоквашино Кефир 2,5%, Мандарины, Пятерочка Апельсин. Snacks/Annat: Чай, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Дома Куриный Бульон из Грудки, Красные Яблоки. mer...
|
|
3518 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|