Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2022
|
61,7 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2022:
|
732 kcal
|
Fett: 24,11g | Prot: 24,51g | Kolh.: 106,66g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Hame Паштет из Гусиной Печени, Мандарины, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Хинкали, Гранат. mer...
|
|
2492 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Vandring - 3 minuter, Diska - 2 minuter, Matlagning - 9 minuter, Приём пищи - 1 timme, Apple Health - 21 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 minuter, Sittande - 7 minuter, Studera - 12 minuter, Vila - 8 minuter, Stående - 7 minuter, Crosstrainer - 8 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Stryka - 2 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|