Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2022
|
72,2 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2022:
|
1313 kcal
|
Fett: 57,89g | Prot: 34,21g | Kolh.: 166,13g.
Frukost: Kue Lapis. Lunch: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pikopi 3In1 Kopi Mix, Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Goreng tanpa Lemak, Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
+62 895-6099-57462 's vikthistorik
|